“家校社”迎来青少年体质健康“开卷考”主要指的是国家体育总局发布的“儿童青少年科学健身20条”指导文件。这一文件旨在应对当前儿童青少年体质健康面临的问题，如近视、肥胖、心理健康和睡眠不足等，提供科学的健身指导。文件不仅关注儿童青少年的身体素质提升，还具体指导了健身方式、运动强度、运动量和运动时间等方面。这些措施旨在帮助孩子们科学、有效、安全地进行运动，促进他们的全面发展最近是不是发现你家的小宝贝儿越来越不爱动弹了？别急，这可不是个例哦！随着“家校社”迎来青少年体质健康“开卷考”，越来越多的家长开始关注孩子的健康问题。那么，你家孩子适合什么体育项目？每周需要多少次体育活动？每次活动要达到什么样的强度？这些问题，你是不是也好奇过呢？

科学健身，从“20条”开始

国家体育总局最近发布了《儿童青少年科学健身20条》，这可是首次为青少年身心全面发展提供科学健身指导的纲领性文件。别看它只有20条，但每一条都蕴含着科学健身的智慧。

比如说，第一条就告诉我们，要根据孩子的年龄和体质选择合适的运动项目。比如，你家孩子喜欢篮球，那就可以鼓励他参加篮球训练，既能锻炼身体，又能培养团队精神。第二条则提醒我们，每周至少要保证3次体育活动，每次活动时间不少于30分钟。

体质健康，关乎一生

你知道吗？儿童青少年的体质健康问题，可是关乎他们一生的。根据国家卫生健康委员会等机构公布的数据，我国儿童青少年近视高发，超重肥胖形势严峻，脊柱健康问题日益显现，心理健康问题也频发。这些问题，都与运动不足有关。

北京大学儿童青少年卫生研究所原所长马军教授说：“青少年时期的健康习惯养成是维护全生命周期健康的基础。”所以，我们要从现在开始，帮助孩子养成良好的运动习惯，让他们受益终身。

家校社协同，共筑健康防线

当然，要想让孩子真正动起来，光靠家长和学校可不行，还得靠社会的支持。近年来，各地都在大力推进家校社“教联体”建设，落实学校、家庭、社会各方育人责任和相互协同机制。

比如，福建省就整合了社会心理服务资源，构建了全社会支持服务体系。浙江省平湖市教育部门与市妇联合作，共同推动青少年心理健康教育。这些举措，都为青少年的健康成长提供了有力保障。

青春期健康教育，刻不容缓

除了体质健康，青春期健康教育也是不容忽视的问题。随着青春期发育的不断提前和性观念的逐渐开放，首次性行为出现低龄化趋势。而相应这个群体，对青春期发育、性生理、避孕、艾滋病及HPV等性传播感染预防等生殖健康知识缺乏认识。

为此，国家卫生健康委、教育部、中国计划生育协会研究制定了《生殖健康促进行动方案（2023-2025年）》，明确提出要加强青春健康工作，加大家校合作，多部门建立完善工作协调机制。

北京大学儿童青少年卫生研究所教授马军强调：“为进一步促进中国儿童青少年的健康与福祉，我们倡导全社会共同努力，为儿童青少年成长创造友好、支持性环境，继续推动政府主导的多部门协作策略，建立体医教融合、家校社协调的新时代学校卫生与健康教育工作机制。”

守护成长，你我同行

青少年体质健康问题，需要我们共同努力。从科学健身到青春期健康教育，从家校社协同到全社会共同关注，让我们携手共进，为孩子们的健康成长保驾护航！